统性地学了点太极和其他武术。
这次特意约了刘教练，便是想梳理一下这些年来杂七杂八学的东西，然后再从养
生和实战两方面都指教一下，不知道有没有问题？」
刘盛民一边听我讲一边点头，最后笑道：「周先生既然已学过基础了，那更
好办了。咱们俱乐部大部分来学太极的会员都是想延寿祛病，强身健体的。但是
也有许多如周先生一样对太极拳的搏斗能力有所要求的会员，因此如我这般两方
面均有了解的教练其实经常遇到像您这样的学员。」
我点了点头。刘盛民的履历确实挑不出什么毛病来，留京学过正宗的杨氏太
极，又在浙江的省队上呆过数年，在不同的运动会上都拿过成绩。而且最重要的
是，他在离开武术队之后又投身于那时在国内开始兴盛的格斗比赛，有着不差的
战绩。我也正因看重这两点，才特意选中他作为参考对象。
「不错。我虽然主要是想要刘教练指导一下我的拳法和架子，但是也想要训
练一下搏击能力。不知道会是什么样的流程？」
他带着我在这间大房间的不同区域和器械介绍了一通，内容也并不新奇，主
要是在原汁原味的太极拳理中结合了很多现代健身和抵抗训练的理念，将有氧与
无氧运动都加入到训练方案里。实际上，罗师傅在带我入门的时候，讲的东西便
跟刘盛民所说的大径相同。
参观完之后，刘盛民带我来到一块稍微空旷点的垫子上，说道：「周先生既
然有练过太极，那应该对推手不陌生吧？要不要试试手？」
我来到他对面，伸出双手笑道：「教练您经常遇到想要试手的学员么？」
刘盛民礼貌的笑容中有几分无奈：「可不是么？这也是人之常情吧，总是要
亲自见识一下咱们这些做教练的有几分真材实料。」
「既然如此，那我就不客气了。」
我们站好架势后，抵住了彼此的右手小臂，然后开始缓缓运劲。我加到大概
三分力的时候，便感觉到刘盛民开始动了。
他微微沉胯，手腕往前一卡，试图挤开我的手臂将我推后。我则在察觉到他
的意图同时合腰稳住重心，旋臂抖开他的挤劲，然后右手顺势缠住他的小臂画圈
荡往他的肩膀。
刘盛民不慌不忙地将左手也伸出来抓住我的右肘，弓步发力，先是接住了我
的缠手，然后想要往下按压。
我也没有刻意与他角力，只是顺着他的力道双臂下捋，然后稍稍往前倾身侧
肩一靠，撇开了双臂的发劲，逼着刘盛民退出双手来抵住我的肩肘横档我这侧身
一顶。
激出这个反应后，我便直腰退回，撑起双臂再勾上刘盛民的手腕。接下来的
几回合，无论他用什么样的劲力和技巧来与我较量，我都靠着一个右臂画圈，一
个合臂下撇，顺势应变地将攻守转换，防得滴水不漏。
如此来回推了十几个回合后，刘盛民主动退开，略带惊讶地赞道：「周先生
可不只是学了点太极，而是功底醇厚啊。如此进退有度的推手，没有良师教导、
自身的钻研、以及大量的练习，可是没办法这么火候纯熟。」
我笑道：「过奖了，我是成日只练这么点东西，才琢磨得出心得来。教练觉
得我接下来该怎么进步？」
刘盛民想也没想地说道：「接下来其实很简单，再进一步地锻炼您的劲力应
用就是了。如果您之前没有实战训练的经验的话，有了这么棒的根基，很快就能
将太极推手的道理用到搏击上。咱们刚才耍的定步推手若是动起来变成活步推手，
再加上腿法，摔技，擒拿，就是太极摔技了，与您家传的沾衣十八跌有异曲同工
之妙。」
「那岂不是需要大量的喂招来磨练出能够在电光石火间的破坏重心的本能？
刘教练不会连这个都亲自负责吧？」我开玩笑道。
「恐怕我愿意，其他想要与我上课的学员也不会同意啊。咱们有专门的武术
课，会有学员对练，也有其他的教练负责监督，纠正姿势和发力。其实等咱们这
趟私课完毕后，刚好便是这么一场团体课。周先生要是不怕生的话，也可以一并
参与，我会向之后的教练打个招呼，将您匹配上功力更深厚的学员，省得您跟新
手对练欺负人，自个儿也觉得没意思。」刘盛民也微笑着调侃了我几句。
我仰头大笑道：「刘教练这就高看我了，我可喜欢欺负小朋友了。不过待会
儿确实想见识一下俱乐部的团课是什么样的。」
这节课剩余的时间，刘盛民都在与我见招拆招，从各个方面提出意见。说是
意见，实际上他对我的拳架子也挑不出毛病来，毕竟是有过罗师傅打好基础，而
且更有了薛槿乔的悉心调教，要是我使出十分的精神来打的话，估计比刘盛民自
己打得都更有韵味。
不过在实战方面，刘盛民还是有点料的，用太极应敌也有不少思路和技法衔
接对我有所帮助。我的根底毕竟不是纯粹的太极，在方氏拳馆学习的时候，远远
没有学到能够切身体会这些细微之处的阶段，因此得了刘盛民的教导，确实受益
匪浅。
我的武功以沾衣十八跌的摔法擒拿为根基，同时与太极拳一起打下基础，对
劲力的运转和借力打力的御敌方式已经深入骨髓了。而后我又学了大燕武学的数
门散手，少林炮捶，与薛槿乔所授的大捭阖手。这次回归兑换了天书三卷的武之
书之后，更是有了学习莲华大手印与大梵雷霆拳的门路。后面这三者乃是大燕位
面顶级的拳脚功夫传承，任意一门都要想要练得精湛纯熟，拳意劲力招式融会贯
通，少说也得以年计的。
因此我没有好高骛远，只是老老实实地依赖武学高手媳妇手把手的教学，将
大捭阖手练熟练精了之后，试图以阴阳开合的拳意劲气为炉，将以往学得纯熟的
拳法路数去芜存菁，融为一体。
我也是在临近离开大燕的时候，才捕捉到些许这方面的灵感，而今才有点不
拘泥于招式变化套路定式，劲力如臂使指，应对信手拈来的风采。
也就是到了这个地步，我才算是达到了当初秦喜对战右护法时的那种武学境
界：仅凭拳法修养和境界
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这次特意约了刘教练，便是想梳理一下这些年来杂七杂八学的东西，然后再从养
生和实战两方面都指教一下，不知道有没有问题？」
刘盛民一边听我讲一边点头，最后笑道：「周先生既然已学过基础了，那更
好办了。咱们俱乐部大部分来学太极的会员都是想延寿祛病，强身健体的。但是
也有许多如周先生一样对太极拳的搏斗能力有所要求的会员，因此如我这般两方
面均有了解的教练其实经常遇到像您这样的学员。」
我点了点头。刘盛民的履历确实挑不出什么毛病来，留京学过正宗的杨氏太
极，又在浙江的省队上呆过数年，在不同的运动会上都拿过成绩。而且最重要的
是，他在离开武术队之后又投身于那时在国内开始兴盛的格斗比赛，有着不差的
战绩。我也正因看重这两点，才特意选中他作为参考对象。
「不错。我虽然主要是想要刘教练指导一下我的拳法和架子，但是也想要训
练一下搏击能力。不知道会是什么样的流程？」
他带着我在这间大房间的不同区域和器械介绍了一通，内容也并不新奇，主
要是在原汁原味的太极拳理中结合了很多现代健身和抵抗训练的理念，将有氧与
无氧运动都加入到训练方案里。实际上，罗师傅在带我入门的时候，讲的东西便
跟刘盛民所说的大径相同。
参观完之后，刘盛民带我来到一块稍微空旷点的垫子上，说道：「周先生既
然有练过太极，那应该对推手不陌生吧？要不要试试手？」
我来到他对面，伸出双手笑道：「教练您经常遇到想要试手的学员么？」
刘盛民礼貌的笑容中有几分无奈：「可不是么？这也是人之常情吧，总是要
亲自见识一下咱们这些做教练的有几分真材实料。」
「既然如此，那我就不客气了。」
我们站好架势后，抵住了彼此的右手小臂，然后开始缓缓运劲。我加到大概
三分力的时候，便感觉到刘盛民开始动了。
他微微沉胯，手腕往前一卡，试图挤开我的手臂将我推后。我则在察觉到他
的意图同时合腰稳住重心，旋臂抖开他的挤劲，然后右手顺势缠住他的小臂画圈
荡往他的肩膀。
刘盛民不慌不忙地将左手也伸出来抓住我的右肘，弓步发力，先是接住了我
的缠手，然后想要往下按压。
我也没有刻意与他角力，只是顺着他的力道双臂下捋，然后稍稍往前倾身侧
肩一靠，撇开了双臂的发劲，逼着刘盛民退出双手来抵住我的肩肘横档我这侧身
一顶。
激出这个反应后，我便直腰退回，撑起双臂再勾上刘盛民的手腕。接下来的
几回合，无论他用什么样的劲力和技巧来与我较量，我都靠着一个右臂画圈，一
个合臂下撇，顺势应变地将攻守转换，防得滴水不漏。
如此来回推了十几个回合后，刘盛民主动退开，略带惊讶地赞道：「周先生
可不只是学了点太极，而是功底醇厚啊。如此进退有度的推手，没有良师教导、
自身的钻研、以及大量的练习，可是没办法这么火候纯熟。」
我笑道：「过奖了，我是成日只练这么点东西，才琢磨得出心得来。教练觉
得我接下来该怎么进步？」
刘盛民想也没想地说道：「接下来其实很简单，再进一步地锻炼您的劲力应
用就是了。如果您之前没有实战训练的经验的话，有了这么棒的根基，很快就能
将太极推手的道理用到搏击上。咱们刚才耍的定步推手若是动起来变成活步推手，
再加上腿法，摔技，擒拿，就是太极摔技了，与您家传的沾衣十八跌有异曲同工
之妙。」
「那岂不是需要大量的喂招来磨练出能够在电光石火间的破坏重心的本能？
刘教练不会连这个都亲自负责吧？」我开玩笑道。
「恐怕我愿意，其他想要与我上课的学员也不会同意啊。咱们有专门的武术
课，会有学员对练，也有其他的教练负责监督，纠正姿势和发力。其实等咱们这
趟私课完毕后，刚好便是这么一场团体课。周先生要是不怕生的话，也可以一并
参与，我会向之后的教练打个招呼，将您匹配上功力更深厚的学员，省得您跟新
手对练欺负人，自个儿也觉得没意思。」刘盛民也微笑着调侃了我几句。
我仰头大笑道：「刘教练这就高看我了，我可喜欢欺负小朋友了。不过待会
儿确实想见识一下俱乐部的团课是什么样的。」
这节课剩余的时间，刘盛民都在与我见招拆招，从各个方面提出意见。说是
意见，实际上他对我的拳架子也挑不出毛病来，毕竟是有过罗师傅打好基础，而
且更有了薛槿乔的悉心调教，要是我使出十分的精神来打的话，估计比刘盛民自
己打得都更有韵味。
不过在实战方面，刘盛民还是有点料的，用太极应敌也有不少思路和技法衔
接对我有所帮助。我的根底毕竟不是纯粹的太极，在方氏拳馆学习的时候，远远
没有学到能够切身体会这些细微之处的阶段，因此得了刘盛民的教导，确实受益
匪浅。
我的武功以沾衣十八跌的摔法擒拿为根基，同时与太极拳一起打下基础，对
劲力的运转和借力打力的御敌方式已经深入骨髓了。而后我又学了大燕武学的数
门散手，少林炮捶，与薛槿乔所授的大捭阖手。这次回归兑换了天书三卷的武之
书之后，更是有了学习莲华大手印与大梵雷霆拳的门路。后面这三者乃是大燕位
面顶级的拳脚功夫传承，任意一门都要想要练得精湛纯熟，拳意劲力招式融会贯
通，少说也得以年计的。
因此我没有好高骛远，只是老老实实地依赖武学高手媳妇手把手的教学，将
大捭阖手练熟练精了之后，试图以阴阳开合的拳意劲气为炉，将以往学得纯熟的
拳法路数去芜存菁，融为一体。
我也是在临近离开大燕的时候，才捕捉到些许这方面的灵感，而今才有点不
拘泥于招式变化套路定式，劲力如臂使指，应对信手拈来的风采。
也就是到了这个地步，我才算是达到了当初秦喜对战右护法时的那种武学境
界：仅凭拳法修养和境界
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