25-04-30
第五卷：平行人生
第二百四十七章：下一步
我们又试了几个比较容易掌握的肩背器械后，已过了快一个小时了。我估摸
着林蔚烟的体力，对她说道：「接下来要做什么由你来选。你是想试试练腿，还
是想试试其他的东西？要是对武术搏击有兴趣的话，我也可以给你示范一下些比
较有趣的套路。」
林蔚烟撑着腰环视了一周后，歪头道：「嗯，今天其实我已经感觉差不多了，
剩下的下次再来吧。」
「你确认？」我不由得问道。这点运动量，只能说是浅酌浅尝辄止。哪怕是
林蔚烟这么缺乏锻炼的人，也不可能真的因此被榨干了，所以只能是她不想继续
了而已。
「嗯，我怕明天我全身都酸痛。」林蔚烟有些不好意思地说道，「而且之后
你肯定还要我们再慢跑一阵的，是吧？」
我笑道：「嘿嘿，看来我说的话你确实听进去了，正要如此。你想回到跑步
机上，还是试试椭圆机和健身车？」
「健身车吧，」林蔚烟努了努嘴道，「在那上面踩车应该不会对我有太大妨
碍吧？」
确实如此。相对于跑步机来说，健身车的位置固定，踩车时上半身不会有太
大的活动幅度，对林蔚烟这种胸前负担大的人来说友善许多。
我们踩着车，听着房间里背景播放的轻柔爵士乐，一时无言。半晌后，林蔚
烟转头对我说道：「谢谢你今天特意陪我来。」
我悠然道：「不客气。我这么做有一半的原因是为了推动我的朋友去改善身
体健康，另一半的原因则是为了满足工作的要求。颜君泠虽然是大老板，但我作
为她的朋友在这儿上班领薪水的话，也不能真的就纯混了，还是得做些适当的准
备的。」
「哦？如果你以后的客户都会是像我这样的人，那岂不会很难做好工作？」
林蔚烟秀眉微挑地问道。
「恰恰相反，你这样的人才正是我最需要，也最有可能做出成绩的例子。虽
然我看得出你并不是百分百地投入，但是我为你示范的每个动作你都认真去做了，
也并没有随意对待这个过程。而作为教练，我的职责不仅是为你展示正确的锻炼
方式，更是要培养出正确的心态来对待锻炼。所以你实际上已经给了我这个机会
了，若我没办法让你真正地找到乐趣的话，那么只能说是我水平不足。」
林蔚烟沉默了片刻后问道：「为什么不会是我相性不足呢？也许我只是做做
样子而已。」
我不容置疑地说道：「语言可以作假，但是态度和努力无法作假。这一点，
我相信自己的眼睛多于你的话。」
林蔚烟叹气道：「唉，我已经开始后悔了。所以短时间内你是不会放过我的
了，是吧？」
我笑道：「不错，我可不会轻易走开的。」
「如果我真的融入不了这样的锻炼习惯呢？你还会逼我出来么？」林蔚烟追
问道。
「如果你真的对我介绍的所有东西都不感兴趣，那我自然无话可说。但在那
之前，我不会让你逃的。」
林蔚烟抿唇再次陷入了沉默，良久后柔声说道：「那就先按照你说的办吧。」
我们踩了十五分钟的健身车后，去更衣准备离开了。林蔚烟原来想试试水疗
区的设施的，却忘了带泳衣，只得下次再来。我则无所谓，做的那几个动作只能
说是热身级别的运动，汗都没出，自然也没什么必要去跑桑拿或者下热水浴池。
回到家后，我立刻进了厨房开始准备午饭。林蔚烟则回房换了身舒适的休闲
服，来到客厅打开了电视：「怎么一回家就忙活起来了？」
我带了两杯冲了蛋白粉的牛奶出来放在茶几上道：「锻炼身体后最好半个小
时内补充碳水和蛋白质，这样增长肌肉的效果最好。」
林蔚烟啧声道：「谢谢。这么讲究的么？我老是见你喝这蛋白粉饮料，有时
候也好奇过到底是什么味道。」
「细微处见真功夫，吃什么，什么时候吃，是跟练什么，怎么练一样重要的
东西。这蛋白粉味道其实还行，混在奶里喝跟巧克力牛奶差不多。不喜欢这个的
话可选的味道多的是。」我干了一大口后舔了舔嘴唇道，「吃，喝，住，行，坐，
卧，能够拿捏好这六点，哪怕不锻炼也能健健康康地过日子。我可是准备不留余
地地传授我的心得哦。」
林蔚烟抿了一口牛奶后点头道：「嗯，味道还真比我想象中好多了。你在短
短半年内就学以致用了这么多东西么？」
「有心了解的话，半年确实就够了。不过想要能够融入生活中，则需要个性
化的匹配。像是营养餐，要是不下点功夫做出好吃的来，一天三四顿鸡胸肉西兰
花连我都坚持不下去。」
林蔚烟笑道：「确实，你总是能做出花样来，这厨艺也是半年就突飞猛进了。」
我在空中划了个圆圈道：「你看，一切都是互相作用的。正因我对待锻炼身
体采取了认真的态度，所以需要在饮食方面也同样地认真对待。而为了能够坚持
长期吃这么多养分充足的食物，我也需要花更多的心思去烹饪，从而提升了我的
厨艺，等等等等……」
林蔚烟望着我从厨房拿出碗筷和饭菜出来，由衷地感叹道：「说实话，比起
这些知识和能力，你这样的行动力才是最可贵的。让我想起了向东，虽然他努力
的方向总是让人觉得有点奇怪，但是他跟你一样，一旦下定决心就会用尽所有的
力量去追逐。我很羡慕你们这样的人呢。」
我只是鼓励性地说道：「这种坚定也许确实算得上难得，但也不是唯一的路
途。更多的时候，不需要想太多，先做做看，就足以成为有意义的契机了。」
林蔚烟伸了个懒腰道：「也是。嘻嘻，这确实更符合我的性子。」
我笑了笑，没有接话，却思考起她方才的回答。因为你不是那样的人么？那
么，妨碍你当那样的人的东西，是什么？或者说，你所缺乏的是什么东西？动力？
行动力？还是改变自己现状的根本原因？
亦或者，缺乏能够回答这些问题的答案
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第五卷：平行人生
第二百四十七章：下一步
我们又试了几个比较容易掌握的肩背器械后，已过了快一个小时了。我估摸
着林蔚烟的体力，对她说道：「接下来要做什么由你来选。你是想试试练腿，还
是想试试其他的东西？要是对武术搏击有兴趣的话，我也可以给你示范一下些比
较有趣的套路。」
林蔚烟撑着腰环视了一周后，歪头道：「嗯，今天其实我已经感觉差不多了，
剩下的下次再来吧。」
「你确认？」我不由得问道。这点运动量，只能说是浅酌浅尝辄止。哪怕是
林蔚烟这么缺乏锻炼的人，也不可能真的因此被榨干了，所以只能是她不想继续
了而已。
「嗯，我怕明天我全身都酸痛。」林蔚烟有些不好意思地说道，「而且之后
你肯定还要我们再慢跑一阵的，是吧？」
我笑道：「嘿嘿，看来我说的话你确实听进去了，正要如此。你想回到跑步
机上，还是试试椭圆机和健身车？」
「健身车吧，」林蔚烟努了努嘴道，「在那上面踩车应该不会对我有太大妨
碍吧？」
确实如此。相对于跑步机来说，健身车的位置固定，踩车时上半身不会有太
大的活动幅度，对林蔚烟这种胸前负担大的人来说友善许多。
我们踩着车，听着房间里背景播放的轻柔爵士乐，一时无言。半晌后，林蔚
烟转头对我说道：「谢谢你今天特意陪我来。」
我悠然道：「不客气。我这么做有一半的原因是为了推动我的朋友去改善身
体健康，另一半的原因则是为了满足工作的要求。颜君泠虽然是大老板，但我作
为她的朋友在这儿上班领薪水的话，也不能真的就纯混了，还是得做些适当的准
备的。」
「哦？如果你以后的客户都会是像我这样的人，那岂不会很难做好工作？」
林蔚烟秀眉微挑地问道。
「恰恰相反，你这样的人才正是我最需要，也最有可能做出成绩的例子。虽
然我看得出你并不是百分百地投入，但是我为你示范的每个动作你都认真去做了，
也并没有随意对待这个过程。而作为教练，我的职责不仅是为你展示正确的锻炼
方式，更是要培养出正确的心态来对待锻炼。所以你实际上已经给了我这个机会
了，若我没办法让你真正地找到乐趣的话，那么只能说是我水平不足。」
林蔚烟沉默了片刻后问道：「为什么不会是我相性不足呢？也许我只是做做
样子而已。」
我不容置疑地说道：「语言可以作假，但是态度和努力无法作假。这一点，
我相信自己的眼睛多于你的话。」
林蔚烟叹气道：「唉，我已经开始后悔了。所以短时间内你是不会放过我的
了，是吧？」
我笑道：「不错，我可不会轻易走开的。」
「如果我真的融入不了这样的锻炼习惯呢？你还会逼我出来么？」林蔚烟追
问道。
「如果你真的对我介绍的所有东西都不感兴趣，那我自然无话可说。但在那
之前，我不会让你逃的。」
林蔚烟抿唇再次陷入了沉默，良久后柔声说道：「那就先按照你说的办吧。」
我们踩了十五分钟的健身车后，去更衣准备离开了。林蔚烟原来想试试水疗
区的设施的，却忘了带泳衣，只得下次再来。我则无所谓，做的那几个动作只能
说是热身级别的运动，汗都没出，自然也没什么必要去跑桑拿或者下热水浴池。
回到家后，我立刻进了厨房开始准备午饭。林蔚烟则回房换了身舒适的休闲
服，来到客厅打开了电视：「怎么一回家就忙活起来了？」
我带了两杯冲了蛋白粉的牛奶出来放在茶几上道：「锻炼身体后最好半个小
时内补充碳水和蛋白质，这样增长肌肉的效果最好。」
林蔚烟啧声道：「谢谢。这么讲究的么？我老是见你喝这蛋白粉饮料，有时
候也好奇过到底是什么味道。」
「细微处见真功夫，吃什么，什么时候吃，是跟练什么，怎么练一样重要的
东西。这蛋白粉味道其实还行，混在奶里喝跟巧克力牛奶差不多。不喜欢这个的
话可选的味道多的是。」我干了一大口后舔了舔嘴唇道，「吃，喝，住，行，坐，
卧，能够拿捏好这六点，哪怕不锻炼也能健健康康地过日子。我可是准备不留余
地地传授我的心得哦。」
林蔚烟抿了一口牛奶后点头道：「嗯，味道还真比我想象中好多了。你在短
短半年内就学以致用了这么多东西么？」
「有心了解的话，半年确实就够了。不过想要能够融入生活中，则需要个性
化的匹配。像是营养餐，要是不下点功夫做出好吃的来，一天三四顿鸡胸肉西兰
花连我都坚持不下去。」
林蔚烟笑道：「确实，你总是能做出花样来，这厨艺也是半年就突飞猛进了。」
我在空中划了个圆圈道：「你看，一切都是互相作用的。正因我对待锻炼身
体采取了认真的态度，所以需要在饮食方面也同样地认真对待。而为了能够坚持
长期吃这么多养分充足的食物，我也需要花更多的心思去烹饪，从而提升了我的
厨艺，等等等等……」
林蔚烟望着我从厨房拿出碗筷和饭菜出来，由衷地感叹道：「说实话，比起
这些知识和能力，你这样的行动力才是最可贵的。让我想起了向东，虽然他努力
的方向总是让人觉得有点奇怪，但是他跟你一样，一旦下定决心就会用尽所有的
力量去追逐。我很羡慕你们这样的人呢。」
我只是鼓励性地说道：「这种坚定也许确实算得上难得，但也不是唯一的路
途。更多的时候，不需要想太多，先做做看，就足以成为有意义的契机了。」
林蔚烟伸了个懒腰道：「也是。嘻嘻，这确实更符合我的性子。」
我笑了笑，没有接话，却思考起她方才的回答。因为你不是那样的人么？那
么，妨碍你当那样的人的东西，是什么？或者说，你所缺乏的是什么东西？动力？
行动力？还是改变自己现状的根本原因？
亦或者，缺乏能够回答这些问题的答案
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