头，普通人竟然
还做不出来。
「原来猪……哦不是，杂烩饭这么厉害呢！竟然只有金丹期的高人才能做得
出来！」
听到刘锋的感叹，穆瑶瑶却轻轻摇了摇头一边发出因为刘锋灵力在体内游动
而忍不住发出的呻吟声，一边则断断续续解释道：「其实我做得药膳杂烩饭只要
筑基期就可以做出了，真正的难的部分是那媲美猪食的难吃味道！」
在穆瑶瑶解释下刘锋才明白，正常来说，对人体有益的东西吃起来一般都非
常好吃，所以如果只是单纯做出拥有辟谷丹效果的杂烩饭，那么除非药效不到位，
否则的话口感肯定不会差。
「那你为什么要故意做的这么难吃？」
听到刘锋的询问，穆瑶瑶媚眼如丝，一边享受持续不断的快感一边慵懒的回
答道：「因为我懒啊！」
「你想啦，如果我做得饭非常好吃，那么大家是不是都跑过来吃饭啊？那样
的话我多累啊？」
「而现在，我做得食物以难吃著称，但是只要吃一碗就可以保证一天的能量，
这样大家除非逼不得已都不会过来食堂吃饭，所以我这不就非常省事了吗？」
说得好有道理，刘锋完全无言以对！
这个穆瑶瑶，竟然为了偷懒研究出这种营养媲美辟谷丹的「猪食」，也不知
道是该夸她天才还是该骂她偷懒。
同时刘锋也算是知道为什么五行宗外门吃不到普通饭菜了，原来真正的原因
竟然是因为食堂大厨是穆瑶瑶啊！
诶，等会儿！
刘锋突然想起个事。
自己现进入了瓶颈期，而突破筑基之法只有在进入内门后才能得到传授。
那么是不是有一种可能，就是自己可以直接跟眼前的穆瑶瑶询问突破方法？！
想到就做！
刘锋于是一边运功一边开口问起了突破之法。
只可惜，穆瑶瑶是魔宗。
如果是魔宗的突破之法她倒是知道，但是刘锋修炼的却是五行宗功法，不同
的功法突破筑基的方式自然不同。
所以五行宗的五行灵修法该如何突破筑基，穆瑶瑶就一问三不知了。
只是知道突破筑基需要五行合一。
可这哪里需要穆瑶瑶说啊，五行宗外门弟子，谁不知道这点啊！
得，总的来说就是问了也白问。
不一会儿，刘锋的灵力在穆瑶瑶体内运转一圈回归自身。
感受了一下体内的灵力情况，虽然感觉上似乎稍微浑厚了一些，但是却几乎
没什么变化。
当然了，感觉上的确是挺爽的。
此时刘锋只能安慰自己，突破不了就先不急着突破了，反正爽就可以了！
「我去给你做点吃的东西吧。」
结束双修，穆瑶瑶顺嘴提出建议，想要给刘锋做顿好吃的。
而这自然也是刘锋的目的之一。
闻言那自然是连连点头。
于是穆瑶瑶就起身从旁边的柜子里拿出一套睡裙穿在身上，随后就扭着屁股
款款的走了出去。
咕噜噜……
摸了摸肚子，刘锋发现自己真的有些饿了。
于是他也起身，在衣柜里翻找了一翻，好不容易找到了一套看起来比较中性
的睡袍。
这时候，刘锋有些后悔刚才一激动把身上的杂役服给震碎了。
杂役服虽然非常垃圾，穿起来远远比不上身上这套睡衣。
但是那好歹也是条正经衣服啊！
待会儿自己该不会只能穿着睡衣回去吧？
「饭好了！」
感觉似乎也就过了几分钟，穆瑶瑶就喊着刘锋开饭了。
这速度，未免也太速度了吧？
一问才知道，感情穆瑶瑶身上有储物戒指，而且还是非常高级的灵魂绑定的
储物戒指，平时不需要用的时候就会完全隐形，摸都摸不到。
而穆瑶瑶之所以做饭这么快，就是因为她把做好的饭菜放入其中，然后在需
要的时候直接拿出来就可以了。
一听穆瑶瑶竟然还有此等重宝，刘锋二话不说就开口问穆瑶瑶：「那么可以
把储物戒指送给我吗？」
按照好感度规则，满值的好感度，自己向别人要什么东西，对方都会给自己！
只可惜，穆瑶瑶却摇摇头回答道：「虽然我很想把储物戒给你，但是这东西
灵魂绑定是一次性物品，就算我死了这东西都没办法给你，所以非常对不起，我
没办法实现你期望。」
说这话的时候，穆瑶瑶一脸的不好意思。
看到穆瑶瑶露出这样的表情，反倒把刘锋搞得非常不好意思。
连连摆手，刘锋赶紧表示：「算了，这东西我不要了，其实我就是那么随口
一说并不是真的想要。」
然后，为了缓解此时尴尬的氛围，刘锋二话不说就开始吃起桌上的饭菜。
不得不承认！
穆瑶瑶做饭的手艺真的非常棒！
大部分菜其实刘锋都不知道名字，就算知道那几个菜的名字，不过也只能叫
出凉拌西红柿、紫菜蛋花汤之类的。
结果一问穆瑶瑶，人家报出的菜名却是……雪山飘雪以及乌云遮日。
好吧，刘锋承认是他没有文化！
总之，现在的当务之急果然是赶紧吃饱喝足，至于这些菜都叫啥名？并不重
要！
没一会儿，一大桌好菜就被刘锋席卷一空。
而这个时候穆瑶瑶竟然非常贴心的从房间里拿出一套杂役服。
不过，此杂役服非彼杂役服
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还做不出来。
「原来猪……哦不是，杂烩饭这么厉害呢！竟然只有金丹期的高人才能做得
出来！」
听到刘锋的感叹，穆瑶瑶却轻轻摇了摇头一边发出因为刘锋灵力在体内游动
而忍不住发出的呻吟声，一边则断断续续解释道：「其实我做得药膳杂烩饭只要
筑基期就可以做出了，真正的难的部分是那媲美猪食的难吃味道！」
在穆瑶瑶解释下刘锋才明白，正常来说，对人体有益的东西吃起来一般都非
常好吃，所以如果只是单纯做出拥有辟谷丹效果的杂烩饭，那么除非药效不到位，
否则的话口感肯定不会差。
「那你为什么要故意做的这么难吃？」
听到刘锋的询问，穆瑶瑶媚眼如丝，一边享受持续不断的快感一边慵懒的回
答道：「因为我懒啊！」
「你想啦，如果我做得饭非常好吃，那么大家是不是都跑过来吃饭啊？那样
的话我多累啊？」
「而现在，我做得食物以难吃著称，但是只要吃一碗就可以保证一天的能量，
这样大家除非逼不得已都不会过来食堂吃饭，所以我这不就非常省事了吗？」
说得好有道理，刘锋完全无言以对！
这个穆瑶瑶，竟然为了偷懒研究出这种营养媲美辟谷丹的「猪食」，也不知
道是该夸她天才还是该骂她偷懒。
同时刘锋也算是知道为什么五行宗外门吃不到普通饭菜了，原来真正的原因
竟然是因为食堂大厨是穆瑶瑶啊！
诶，等会儿！
刘锋突然想起个事。
自己现进入了瓶颈期，而突破筑基之法只有在进入内门后才能得到传授。
那么是不是有一种可能，就是自己可以直接跟眼前的穆瑶瑶询问突破方法？！
想到就做！
刘锋于是一边运功一边开口问起了突破之法。
只可惜，穆瑶瑶是魔宗。
如果是魔宗的突破之法她倒是知道，但是刘锋修炼的却是五行宗功法，不同
的功法突破筑基的方式自然不同。
所以五行宗的五行灵修法该如何突破筑基，穆瑶瑶就一问三不知了。
只是知道突破筑基需要五行合一。
可这哪里需要穆瑶瑶说啊，五行宗外门弟子，谁不知道这点啊！
得，总的来说就是问了也白问。
不一会儿，刘锋的灵力在穆瑶瑶体内运转一圈回归自身。
感受了一下体内的灵力情况，虽然感觉上似乎稍微浑厚了一些，但是却几乎
没什么变化。
当然了，感觉上的确是挺爽的。
此时刘锋只能安慰自己，突破不了就先不急着突破了，反正爽就可以了！
「我去给你做点吃的东西吧。」
结束双修，穆瑶瑶顺嘴提出建议，想要给刘锋做顿好吃的。
而这自然也是刘锋的目的之一。
闻言那自然是连连点头。
于是穆瑶瑶就起身从旁边的柜子里拿出一套睡裙穿在身上，随后就扭着屁股
款款的走了出去。
咕噜噜……
摸了摸肚子，刘锋发现自己真的有些饿了。
于是他也起身，在衣柜里翻找了一翻，好不容易找到了一套看起来比较中性
的睡袍。
这时候，刘锋有些后悔刚才一激动把身上的杂役服给震碎了。
杂役服虽然非常垃圾，穿起来远远比不上身上这套睡衣。
但是那好歹也是条正经衣服啊！
待会儿自己该不会只能穿着睡衣回去吧？
「饭好了！」
感觉似乎也就过了几分钟，穆瑶瑶就喊着刘锋开饭了。
这速度，未免也太速度了吧？
一问才知道，感情穆瑶瑶身上有储物戒指，而且还是非常高级的灵魂绑定的
储物戒指，平时不需要用的时候就会完全隐形，摸都摸不到。
而穆瑶瑶之所以做饭这么快，就是因为她把做好的饭菜放入其中，然后在需
要的时候直接拿出来就可以了。
一听穆瑶瑶竟然还有此等重宝，刘锋二话不说就开口问穆瑶瑶：「那么可以
把储物戒指送给我吗？」
按照好感度规则，满值的好感度，自己向别人要什么东西，对方都会给自己！
只可惜，穆瑶瑶却摇摇头回答道：「虽然我很想把储物戒给你，但是这东西
灵魂绑定是一次性物品，就算我死了这东西都没办法给你，所以非常对不起，我
没办法实现你期望。」
说这话的时候，穆瑶瑶一脸的不好意思。
看到穆瑶瑶露出这样的表情，反倒把刘锋搞得非常不好意思。
连连摆手，刘锋赶紧表示：「算了，这东西我不要了，其实我就是那么随口
一说并不是真的想要。」
然后，为了缓解此时尴尬的氛围，刘锋二话不说就开始吃起桌上的饭菜。
不得不承认！
穆瑶瑶做饭的手艺真的非常棒！
大部分菜其实刘锋都不知道名字，就算知道那几个菜的名字，不过也只能叫
出凉拌西红柿、紫菜蛋花汤之类的。
结果一问穆瑶瑶，人家报出的菜名却是……雪山飘雪以及乌云遮日。
好吧，刘锋承认是他没有文化！
总之，现在的当务之急果然是赶紧吃饱喝足，至于这些菜都叫啥名？并不重
要！
没一会儿，一大桌好菜就被刘锋席卷一空。
而这个时候穆瑶瑶竟然非常贴心的从房间里拿出一套杂役服。
不过，此杂役服非彼杂役服
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