正教都是教，不如四个一起教好了，日后也方便了，便命
道：「刚好今天他们也是第一天，你们也一起来练习吧」
说罢便关上房门，将画好的图挂在屏风上展开，摆到四女面前，让众人跟着
照做。
这套东西其实是后宫训练模板里的第一项基础功法，被称为桃花舞，是一种
结合有氧,瑜伽,韵律操和一些舞蹈的动作之后，配合易筋锻骨篇,天罗地网势,夭
娇碧空以及古墓派的捕雀轻功，攻击动作配合了长袖和丝带这一类的软兵器，加
上独特的堵门点穴法，糅合出来的筑基用入门功夫集成者，且整个设计理念就是
用来给女性筑基的，非常适合她们。
其本身是一个非常高明的轻功身法，并另有一套炼体功法的基础动作和一套
炉鼎内功的呼吸走路的法子，似乎长期修习者一举一动都会透露着一丝灵气，身
体会散发着一股股清淡的花香，施展轻功时衣袍会无风自动，可以轻松从高处落
下而不受伤，且履水如平地，外人看起来，就如同优美的舞蹈一般，完全猜不到
这是一种武功。
景浩前身乃长年参加奥运赛且最差都是四强的名击剑手，带队教人之类的，
自然是本职工作，吃饭的家伙事，教导起四个人来说可谓是家常便饭，当下认真
的替众女矫正动作和呼吸，并在旁监着她们练习。
桃花舞整套一共二十四个动作，打完一套也刚好能让内息在体内走一圈，视
为一个大周天，随后便执行伸展拉筋之类的炼体基础。
这个伸展拉筋的动作，也是景浩根据后宫训练模板里特地选好的东西，名字
就叫金丝茧，是完全配合女性的生理特点而设计的横练功夫，配合着炉鼎功法的
玉女诀一起使用，专门负责强化和改善体质，整套筑基动作有十六个，和桃花舞
一样，练完一轮内息也走了一个周天。
两两想成，如此反复之下，方能成效更快，虽然金丝茧刚起步时练起来的确
十分难练，四个女子练的咿呀痛叫，但景浩化身黑面神一般，帮着四个女子锻体
筑基。
一个时辰下来，进度就很明显了，已经被肏过的貂蝉和郑韶两人进展神速，
无需景浩监管也能自己做出非常标准的动作，未开苞的陈莺和施夷光二人则有些
困难，经常得景浩从旁协助。
同时景浩也察觉了一件事，魏晋时期的这种大裙摆，非常不适合几人练功，
看来有必要弄一个新的练功服装了，不过眼下如果弄出服装，肯定是会被那个穿
越者注意到得到...。
想到这里，景浩一狠心，当即命道：「都给我把外衣和裙摆都脱了，只留包
覆和亵裤」
貂蝉倒是很自然，当即就脱了起来，其余三女顿时面红如血，尴尬的面面相
觑，未开苞的两女更是神情紧绷，一脸紧张的看着他
景浩倒是很自然：「你们的裙装会碍手碍脚，加上练完之后不利于发汗，要
是汗水附到衣裳上面穿久了，会生白斑的，这是为妳们好，快脱」
已经依言照做的貂蝉也在旁劝说道：「王爷可不是那样的色鬼，乖，快脱吧」
已经被吃掉的郑韶，这才开始羞怯怯的除去衣裳，两女对看了一样，这才开
始除去衣裳，只不过脱得慢极了，一时间，一双双粉白的手臂登时暴露在了空气
中
景浩也不多想，当即压着众人继续练习起来。而没了那个烦人的大裙摆，确
实也方便了不少，而景浩没有毛手毛脚的乱摸，矫正姿势时抓的都是骨头，而非
皮肉，这也让两女稍稍放松了一些，开始专心的练着。
又练了一个时辰半，景浩才命众女停下沐浴更衣，稍后出来用膳，他趁着几
人练功期间，已经吩咐好管事了。
趁着四下没人，景浩开启系统界面看了眼，貌似刚刚的那些功法和他的绝地
心法相当有关系，承欢次数最多的貂蝉，其进度遥遥领先，郑韶次之，随后就是
未开苞的两女，于是心想着：「不如今晚抓一个来试试看双修和这些功法有何关
联，正好让韶儿也补一补进度」
随后景浩又开启鹰眼对着两女看了眼，果然正在慢慢的从无色转化成绿色的
自己人，貌似这个训练过程确实是系统在做事。
就在此时，外面的两个红色身影引起了他的注意，景浩顿时吓了一跳，赶紧
解除了鹰眼往外面看去，是两个正常的下人，正在打扫中，还很完美的混在了一
群下人里面。
在系统的鹰眼里面，红色的信号代表着敌人，此时他们是人群中的两个下人，
那意思就很明显了，这是不知道谁派来的两个间谍，而且很可能他们还不知道对
方是间谍。
『这是来监视我的么？』想到这里，景浩顿时有了主意。
既然如此，那我就给你们生动的演示一下，何为荒淫无道。
于是训练结束后，景浩当即便在主殿上平静的吩咐了一句：「今晚陈莺侍寝」。
陈莺自然是知道殿下的意思，但身为奴婢，被选中那会就早该猜到有这一天
了。
以是晚上来到寝殿时，脸上还有些羞涩的红润，迈着小碎步，缓缓走到床边。
见少女羞涩，便缓缓的拉过陈莺，伸手到她的领边，开始解去腰带，淡粉色
的裙裳自然地滑落着地，慢慢的抚摸着她的粉颈
陈莺闻着景浩的气息，羞得手足无措，面红如血的低着头，闪避着来自近前
的目光
景浩饶有兴致的欣赏着她的表情，慢慢除开外面的襦袖，露出里面的粉脖和
锁骨，以及那浅白色的心衣和亵裤，浑圆胸乳上的两粒玉珠已经顶出两个凸起
拉下少女的亵裤，便是一方饱满挺翘的肉臀比少女的大上了几分，与一双匀
称的玉腿相得益彰，曲线相当漂亮，只天生便你能有如此完美的臀腰比，真不愧
是历史级的名妃
再看正手足无措的少女，温柔道：「你不想侍寝吗？」
陈莺当即摇头，生怕惹得这
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道：「刚好今天他们也是第一天，你们也一起来练习吧」
说罢便关上房门，将画好的图挂在屏风上展开，摆到四女面前，让众人跟着
照做。
这套东西其实是后宫训练模板里的第一项基础功法，被称为桃花舞，是一种
结合有氧,瑜伽,韵律操和一些舞蹈的动作之后，配合易筋锻骨篇,天罗地网势,夭
娇碧空以及古墓派的捕雀轻功，攻击动作配合了长袖和丝带这一类的软兵器，加
上独特的堵门点穴法，糅合出来的筑基用入门功夫集成者，且整个设计理念就是
用来给女性筑基的，非常适合她们。
其本身是一个非常高明的轻功身法，并另有一套炼体功法的基础动作和一套
炉鼎内功的呼吸走路的法子，似乎长期修习者一举一动都会透露着一丝灵气，身
体会散发着一股股清淡的花香，施展轻功时衣袍会无风自动，可以轻松从高处落
下而不受伤，且履水如平地，外人看起来，就如同优美的舞蹈一般，完全猜不到
这是一种武功。
景浩前身乃长年参加奥运赛且最差都是四强的名击剑手，带队教人之类的，
自然是本职工作，吃饭的家伙事，教导起四个人来说可谓是家常便饭，当下认真
的替众女矫正动作和呼吸，并在旁监着她们练习。
桃花舞整套一共二十四个动作，打完一套也刚好能让内息在体内走一圈，视
为一个大周天，随后便执行伸展拉筋之类的炼体基础。
这个伸展拉筋的动作，也是景浩根据后宫训练模板里特地选好的东西，名字
就叫金丝茧，是完全配合女性的生理特点而设计的横练功夫，配合着炉鼎功法的
玉女诀一起使用，专门负责强化和改善体质，整套筑基动作有十六个，和桃花舞
一样，练完一轮内息也走了一个周天。
两两想成，如此反复之下，方能成效更快，虽然金丝茧刚起步时练起来的确
十分难练，四个女子练的咿呀痛叫，但景浩化身黑面神一般，帮着四个女子锻体
筑基。
一个时辰下来，进度就很明显了，已经被肏过的貂蝉和郑韶两人进展神速，
无需景浩监管也能自己做出非常标准的动作，未开苞的陈莺和施夷光二人则有些
困难，经常得景浩从旁协助。
同时景浩也察觉了一件事，魏晋时期的这种大裙摆，非常不适合几人练功，
看来有必要弄一个新的练功服装了，不过眼下如果弄出服装，肯定是会被那个穿
越者注意到得到...。
想到这里，景浩一狠心，当即命道：「都给我把外衣和裙摆都脱了，只留包
覆和亵裤」
貂蝉倒是很自然，当即就脱了起来，其余三女顿时面红如血，尴尬的面面相
觑，未开苞的两女更是神情紧绷，一脸紧张的看着他
景浩倒是很自然：「你们的裙装会碍手碍脚，加上练完之后不利于发汗，要
是汗水附到衣裳上面穿久了，会生白斑的，这是为妳们好，快脱」
已经依言照做的貂蝉也在旁劝说道：「王爷可不是那样的色鬼，乖，快脱吧」
已经被吃掉的郑韶，这才开始羞怯怯的除去衣裳，两女对看了一样，这才开
始除去衣裳，只不过脱得慢极了，一时间，一双双粉白的手臂登时暴露在了空气
中
景浩也不多想，当即压着众人继续练习起来。而没了那个烦人的大裙摆，确
实也方便了不少，而景浩没有毛手毛脚的乱摸，矫正姿势时抓的都是骨头，而非
皮肉，这也让两女稍稍放松了一些，开始专心的练着。
又练了一个时辰半，景浩才命众女停下沐浴更衣，稍后出来用膳，他趁着几
人练功期间，已经吩咐好管事了。
趁着四下没人，景浩开启系统界面看了眼，貌似刚刚的那些功法和他的绝地
心法相当有关系，承欢次数最多的貂蝉，其进度遥遥领先，郑韶次之，随后就是
未开苞的两女，于是心想着：「不如今晚抓一个来试试看双修和这些功法有何关
联，正好让韶儿也补一补进度」
随后景浩又开启鹰眼对着两女看了眼，果然正在慢慢的从无色转化成绿色的
自己人，貌似这个训练过程确实是系统在做事。
就在此时，外面的两个红色身影引起了他的注意，景浩顿时吓了一跳，赶紧
解除了鹰眼往外面看去，是两个正常的下人，正在打扫中，还很完美的混在了一
群下人里面。
在系统的鹰眼里面，红色的信号代表着敌人，此时他们是人群中的两个下人，
那意思就很明显了，这是不知道谁派来的两个间谍，而且很可能他们还不知道对
方是间谍。
『这是来监视我的么？』想到这里，景浩顿时有了主意。
既然如此，那我就给你们生动的演示一下，何为荒淫无道。
于是训练结束后，景浩当即便在主殿上平静的吩咐了一句：「今晚陈莺侍寝」。
陈莺自然是知道殿下的意思，但身为奴婢，被选中那会就早该猜到有这一天
了。
以是晚上来到寝殿时，脸上还有些羞涩的红润，迈着小碎步，缓缓走到床边。
见少女羞涩，便缓缓的拉过陈莺，伸手到她的领边，开始解去腰带，淡粉色
的裙裳自然地滑落着地，慢慢的抚摸着她的粉颈
陈莺闻着景浩的气息，羞得手足无措，面红如血的低着头，闪避着来自近前
的目光
景浩饶有兴致的欣赏着她的表情，慢慢除开外面的襦袖，露出里面的粉脖和
锁骨，以及那浅白色的心衣和亵裤，浑圆胸乳上的两粒玉珠已经顶出两个凸起
拉下少女的亵裤，便是一方饱满挺翘的肉臀比少女的大上了几分，与一双匀
称的玉腿相得益彰，曲线相当漂亮，只天生便你能有如此完美的臀腰比，真不愧
是历史级的名妃
再看正手足无措的少女，温柔道：「你不想侍寝吗？」
陈莺当即摇头，生怕惹得这
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