人家天天让我站桩二

    个小时，跑步从半个小时增加到了一个小时，然后是一个半小时，直到今天，两

    个小时的跑步简直就是要人命。一共四个小时的运动量的极限运动下，我站桩已

    经算是没感觉了，呼吸自然把握的越来越好。体能也变得越发强悍。

    就连一向对我鄙视加藐视的老人家也开始刮目相看，现在想想我还真不知道

    是怎么坚持下来的。

    「东西带来了吗？」杨老爷子依然微闭着眼说道，杨老爷子这个称呼是几天

    前我问起老人家的姓名老人家才告诉我的。后来我就叫他杨老爷子他也喜欢，就

    这样每次来到武馆都叫他杨老爷子。

    「带来了」我把手中的口袋递了过去，杨老爷子拿过口袋从里面拿出一个饭

    盒，拿出一瓶酒。

    拿起鸡腿张口就咬，大口喝酒大口吃肉，这种感觉虽然很爽但是早上吃肉喝

    酒好像对身体不好吧？

    这句话在一个多星期前杨老爷子就无视了这个话题。一句话，赶紧训练！

    杨老爷子边吃边道：「看你这半个多月以来，基础比较扎实，让我看得很顺

    眼，又懂得孝敬你师傅我第二阶段就交给你了。」

    「我去，什么叫扎实？」我立马对着杨老爷子抱怨道：「武馆里那些新手比

    我还来的迟，前一个星期都开始进入第二阶段了，他们才站桩一个半小时，跑步

    每天才跑半个小时。我都是成倍成倍加……」

    这种抱怨对于早已在一个星期前就无视了，杨老爷子吃着鸡腿斜视着我：

    「哎呀，当初谁叫我教你太极拳的？既然你让我教你，你觉得我会让你偷懒么？

    我告诉你，不学也得学！半途而废我就一脚踢你到江中喂鱼。不知道多少学徒哭

    爹喊娘的要我教他们呢，你这臭小子倒好还嫌弃上了。」对于脾气古怪的杨老爷

    子，我真是两眼一翻。

    杨老爷子喝了一口酒又道：「你有没有发现，你被我极限训练后，你跟那些

    菜鸟的基础是不是扎实了很多？你的腿爆发力度比他们更强，呼吸比他们更加顺

    畅。虽然你比他们训练的更久，但是掌握的更好。下盘的稳重度比他们不是强了

    一星半点这么简单的。」

    我一想也是，然后「嘿嘿」一笑双手抱拳弯腰道：「杨老爷子，徒受教了～」

    静静地看着杨老爷子吃鸡腿喝酒，早知道我就买多一份了，我去……

    吃饱喝足的杨老爷子打了个饱嗝，慢悠悠的站起来，说道：「第二阶段跟第

    三阶段是一起的，我教的就是这样，而那些学徒是分三个阶段。」

    「好的。我已经准备好了。」

    杨老爷子「嗯」一声又道：「我教你形意拳和八卦掌，这是学太极拳的首先

    学拳法。这两家你若融会贯通，太极也就不难了。你练拳首先要做到连贯，协调，

    圆活。太极拳是虚实分明，刚柔相济。连绵不断，劲力完整。意念集中，以意导

    动。其中内劲是非常重要的，你要练出来不经过一翻苦功你能够练出来，那纯属

    扯淡。」

    杨老爷子咳了咳：「记住了吗？」

    我认真的听着杨老爷子的讲话，点头道：「记住了，我会努力的。」

    杨老爷子开始教我形意拳和八卦掌，我跟着他的步伐，他那融入自然的韵味

    再一次呈现在我的眼中，每一个姿势，每个动作都蕴含了仙风道骨味道在里面。

    我渐渐沉迷其中，随着杨老爷子一起练起来。

    不知不觉中，跟着杨老爷子打了二十几次的形意拳和八卦掌。基本的姿势我

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