内力往下体运行，很快就感知到一股清凉的内力正往会阴穴涌动，虽
然略显生涩，还有些疼痛，但兰姨还是紧咬牙关，强忍着继续推动内力前行。
内力刚冲出会阴就撞到了关键穴位尾闾穴，这关口就像坚固的壁垒，无论兰
姨如何努力，都难以突破，只好催动内力不停地回转到丹田，然后再蓄力冲击出
去。
幸好这时候洗髓丹的药效上来了，这洗髓丹没有增进内力的效果，但却有活
络经脉堵塞的效果，很快兰姨感觉尾闾穴略有松动，连忙催动能力一冲而过。
这尾闾穴位于菊花与尾椎骨之间，是督脉第一个大关口，兰姨的内力冲破的
瞬间，尾骨发出了咔的一声响，然后只感觉下体前所未有的舒坦。
从尾椎骨往上冲破了几个穴位之后，紧接着就是督脉最难把握的夹脊关，这
夹脊关位于脊椎的两侧，足足有四十八个穴位，都需要打通才能继续往上。
好在修云已经给她规划好了运功路线，在洗髓丹的帮助下，虽然费了很多时
间，但还是顺利地打通了后背的所有穴位，随着脊背大龙的穴道被冲开，整条脊
椎骨的每一个关节都咔咔响了一声。
接着兰姨按照修云的提示，调整好呼吸的节奏，把督脉的内力全部收回丹田，
然后连续地在督脉已经打通的穴位运转起内力，盘旋起来，一方面为了舒缓刚打
通的经脉的生涩，另一方面则是为了积蓄力量，冲击最后一个大关口。
第53章
修云说最后的大关口是玉枕关，往上的穴位全在头部，这里关系着人的意识，
要是打通这里的时候意识失控，会导致内力在头部的穴位里乱窜，最好是一口气
打穿玉枕穴往上所有的穴道，从督脉的最后一个穴位兑瑞穴涌出，跟任脉的承浆
穴涌来的任脉阳属性内力交汇，让任督二脉的阴阳内力在口里交汇，龙虎交济，
阴阳调和。
兰姨闭目凝神，用三分心思引导着任脉的阳属性内力在经脉中运行，让他们
自行在任脉里回旋，随时从下嘴唇的兑瑞穴涌出，剩余的七分心思都涌来引导督
脉的内力。
专心致志的兰姨呼吸均匀而悠长，每一次吐纳都仿佛在与天地交流，汲取着
自然的力量去催动体内的内力，随着内力在经脉里回旋，她轻易地再次踏入练武
之人梦寐以求的物我两忘的境界，她仿佛听到了体内经脉传来的阵阵鸣响，甚至
在全身心地感知下仿佛有了内视的能力，仿佛能亲眼看到内力在自身的经脉里运
转流动，然后就全身心地沉浸在这奇妙的体验之中，忘掉了世间万物。
兰姨的身心进入极度专注和宁静的物我两忘，她感到对内力的操控越来越得
心应手，一个念头就可以让内力丝毫不差地在经脉里运转，随着越来越熟练，她
自然而然地产生一股蠢蠢欲动的欲望，想催动内力做一些平时不敢想的动作，好
在她成熟的心智并没有失控，始终坚守本心，明白现在的诉求。
随着内力在体内不断地运转，逐渐汇聚成一股汹涌的洪流，向着督脉的玉枕
穴关卡发起了冲击。
初始时，仿佛有一道坚韧的壁垒阻挡着这股力量的前进，每一次的冲击都带
来一阵闷痛和压力。
但兰姨已经完全相信修云给她竖立的信念和目标，她毫不退缩，持续调动全
身的内力，一次又一次地让内力在诸穴道间回旋，积蓄更大的力量对玉枕穴发起
更猛烈的冲击。
只是这一次冲关并不顺利，兰姨的额头渐渐渗出细密的汗珠，这是内力要溃
散，要散功的表现，她赤裸的身体微微颤抖，脸庞和胸口时而涨红时而苍白，好
在最后她重新让阴阳内力在已经打通的经脉里回旋，稳住了开始失控的内息。
看着兰姨的神情恢复正常，修云赶紧往她嘴里塞了一颗补气丹。
随着补气丹的吞下，兰姨的内息瞬间得到了滋补，更胜刚才，忙催动内力把
如波涛般翻滚的内息全部吸取，然后坚定不移地继续冲击玉枕穴，每一次与那壁
垒的碰撞都发出沉闷的声响，仿佛是天地间最激烈的战斗在体内展开。
随着时间的推移，经过无数次不懈的冲击，那道壁垒终于出现了一丝松动，
趁势一涌而入，如决堤的洪水般头部诸穴间奔腾流淌，推枯拉朽般按照修云预想
的那样冲破了头部诸穴间经脉的堵塞，如同雷击一般的轰鸣笼罩了兰姨的所有感
官，让她只感觉神魂困顿。
好在瞬间就恢复了清明，督脉间流转的清凉内力让兰姨瞬间回神，连忙按照
修云说的，屏住呼吸，催动任督两脉的内力在口里涌出，阴阳交汇龙虎交济。
一种难以言喻的舒畅感和力量感瞬间兰姨传遍全身，她的身体被一道神奇的
光芒笼罩，这种感觉让她魂飞天外，意识前所未有的清明，感觉自己仿佛脱胎换
骨，仿佛能够做到以前无法想象的事情。
任督二脉运转的内力还在运转着，兰姨还在屏着呼吸，她恋恋不舍地把口里
饱胀的内力分成两次，一半代替空气吸进肺里，一半当成食物吞咽到胃里，接着
身体自发地就开始进行内息循环，她不再呼吸外界的空气，仅靠内力的循环，五
脏产生源源不绝的内息，通过任脉功法的功法在丹田聚集，然后任督二脉继续运
转起来再口里汇聚，接着再吞下，这全新的内力在丹田与任督两脉之间行走，代
替了以往的呼吸。
随着这股全新的内力在身体里行走，强大的力量贯通兰姨全身，醍醐灌顶般
的畅快在身体里流转，兰姨只感觉自己仿佛与天地融为一体。
神奇的变化伊始，兰姨的身体被这精纯的内力洗刷着，仿佛注入了一股全新
的活力，气血运行此时犹如奔腾的江河，汹涌而有力。
随着气血的加速流转，身体内潜藏的毒素开始被撼动。
那些长期积累在细胞间隙、经络之中的有害物质，被全新的内力冲刷着，逐
渐把它们从隐藏的角落
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然略显生涩，还有些疼痛，但兰姨还是紧咬牙关，强忍着继续推动内力前行。
内力刚冲出会阴就撞到了关键穴位尾闾穴，这关口就像坚固的壁垒，无论兰
姨如何努力，都难以突破，只好催动内力不停地回转到丹田，然后再蓄力冲击出
去。
幸好这时候洗髓丹的药效上来了，这洗髓丹没有增进内力的效果，但却有活
络经脉堵塞的效果，很快兰姨感觉尾闾穴略有松动，连忙催动能力一冲而过。
这尾闾穴位于菊花与尾椎骨之间，是督脉第一个大关口，兰姨的内力冲破的
瞬间，尾骨发出了咔的一声响，然后只感觉下体前所未有的舒坦。
从尾椎骨往上冲破了几个穴位之后，紧接着就是督脉最难把握的夹脊关，这
夹脊关位于脊椎的两侧，足足有四十八个穴位，都需要打通才能继续往上。
好在修云已经给她规划好了运功路线，在洗髓丹的帮助下，虽然费了很多时
间，但还是顺利地打通了后背的所有穴位，随着脊背大龙的穴道被冲开，整条脊
椎骨的每一个关节都咔咔响了一声。
接着兰姨按照修云的提示，调整好呼吸的节奏，把督脉的内力全部收回丹田，
然后连续地在督脉已经打通的穴位运转起内力，盘旋起来，一方面为了舒缓刚打
通的经脉的生涩，另一方面则是为了积蓄力量，冲击最后一个大关口。
第53章
修云说最后的大关口是玉枕关，往上的穴位全在头部，这里关系着人的意识，
要是打通这里的时候意识失控，会导致内力在头部的穴位里乱窜，最好是一口气
打穿玉枕穴往上所有的穴道，从督脉的最后一个穴位兑瑞穴涌出，跟任脉的承浆
穴涌来的任脉阳属性内力交汇，让任督二脉的阴阳内力在口里交汇，龙虎交济，
阴阳调和。
兰姨闭目凝神，用三分心思引导着任脉的阳属性内力在经脉中运行，让他们
自行在任脉里回旋，随时从下嘴唇的兑瑞穴涌出，剩余的七分心思都涌来引导督
脉的内力。
专心致志的兰姨呼吸均匀而悠长，每一次吐纳都仿佛在与天地交流，汲取着
自然的力量去催动体内的内力，随着内力在经脉里回旋，她轻易地再次踏入练武
之人梦寐以求的物我两忘的境界，她仿佛听到了体内经脉传来的阵阵鸣响，甚至
在全身心地感知下仿佛有了内视的能力，仿佛能亲眼看到内力在自身的经脉里运
转流动，然后就全身心地沉浸在这奇妙的体验之中，忘掉了世间万物。
兰姨的身心进入极度专注和宁静的物我两忘，她感到对内力的操控越来越得
心应手，一个念头就可以让内力丝毫不差地在经脉里运转，随着越来越熟练，她
自然而然地产生一股蠢蠢欲动的欲望，想催动内力做一些平时不敢想的动作，好
在她成熟的心智并没有失控，始终坚守本心，明白现在的诉求。
随着内力在体内不断地运转，逐渐汇聚成一股汹涌的洪流，向着督脉的玉枕
穴关卡发起了冲击。
初始时，仿佛有一道坚韧的壁垒阻挡着这股力量的前进，每一次的冲击都带
来一阵闷痛和压力。
但兰姨已经完全相信修云给她竖立的信念和目标，她毫不退缩，持续调动全
身的内力，一次又一次地让内力在诸穴道间回旋，积蓄更大的力量对玉枕穴发起
更猛烈的冲击。
只是这一次冲关并不顺利，兰姨的额头渐渐渗出细密的汗珠，这是内力要溃
散，要散功的表现，她赤裸的身体微微颤抖，脸庞和胸口时而涨红时而苍白，好
在最后她重新让阴阳内力在已经打通的经脉里回旋，稳住了开始失控的内息。
看着兰姨的神情恢复正常，修云赶紧往她嘴里塞了一颗补气丹。
随着补气丹的吞下，兰姨的内息瞬间得到了滋补，更胜刚才，忙催动内力把
如波涛般翻滚的内息全部吸取，然后坚定不移地继续冲击玉枕穴，每一次与那壁
垒的碰撞都发出沉闷的声响，仿佛是天地间最激烈的战斗在体内展开。
随着时间的推移，经过无数次不懈的冲击，那道壁垒终于出现了一丝松动，
趁势一涌而入，如决堤的洪水般头部诸穴间奔腾流淌，推枯拉朽般按照修云预想
的那样冲破了头部诸穴间经脉的堵塞，如同雷击一般的轰鸣笼罩了兰姨的所有感
官，让她只感觉神魂困顿。
好在瞬间就恢复了清明，督脉间流转的清凉内力让兰姨瞬间回神，连忙按照
修云说的，屏住呼吸，催动任督两脉的内力在口里涌出，阴阳交汇龙虎交济。
一种难以言喻的舒畅感和力量感瞬间兰姨传遍全身，她的身体被一道神奇的
光芒笼罩，这种感觉让她魂飞天外，意识前所未有的清明，感觉自己仿佛脱胎换
骨，仿佛能够做到以前无法想象的事情。
任督二脉运转的内力还在运转着，兰姨还在屏着呼吸，她恋恋不舍地把口里
饱胀的内力分成两次，一半代替空气吸进肺里，一半当成食物吞咽到胃里，接着
身体自发地就开始进行内息循环，她不再呼吸外界的空气，仅靠内力的循环，五
脏产生源源不绝的内息，通过任脉功法的功法在丹田聚集，然后任督二脉继续运
转起来再口里汇聚，接着再吞下，这全新的内力在丹田与任督两脉之间行走，代
替了以往的呼吸。
随着这股全新的内力在身体里行走，强大的力量贯通兰姨全身，醍醐灌顶般
的畅快在身体里流转，兰姨只感觉自己仿佛与天地融为一体。
神奇的变化伊始，兰姨的身体被这精纯的内力洗刷着，仿佛注入了一股全新
的活力，气血运行此时犹如奔腾的江河，汹涌而有力。
随着气血的加速流转，身体内潜藏的毒素开始被撼动。
那些长期积累在细胞间隙、经络之中的有害物质，被全新的内力冲刷着，逐
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