淡淡的玫瑰香氛，背景音乐是优雅的
华尔兹曲。
房间里，小君老师已在等着她。小君老师35岁，但看上去丝毫看不出是30出
头的年纪——一张瓜子脸，五官精致而干练，一双杏眼锐利如鹰，却带着一丝温
暖的笑意，长睫毛轻轻颤动；鼻梁高挺，嘴唇薄薄的涂着自然唇彩，皮肤紧致光
滑如二十多岁的少女，没有一丝皱纹；一头齐耳短发，乌黑亮泽，修剪得整齐利
落，散发着知性干练的气质。
她的身材匀称健美，一米六八的高挑身躯，C 罩杯胸部挺拔，腰肢柔软，臀
部紧致，小腿结实有力。
她穿着专业的形体教练装：一件浅灰色的无袖紧身衬衫，领口圆形包裹胸部
曲线，材质弹性透气，隐约可见腹部的浅浅马甲线；下面是黑色的直筒长裤，高
腰设计紧贴腰肢，裤腿到脚踝，脚上是一双黑色平底软鞋，便于示范动作；头发
上别着一个银色发夹，妆容淡雅，只涂了点粉底和眉笔，让她看起来既专业又充
满活力，像一位经验丰富的芭蕾舞者，却带着高材生的知性。小君老师是前舞蹈
演员，转行形体教练多年，专攻艺人仪态调教。
小君老师看到小丽，杏眼亮起，笑着走上前握手：「小丽，你好！我是你的
形体仪态教练小君。梅姐介绍过你了，发布会看你直播了，身材真好，就是仪态
还有提升空间。
来，别紧张，我们从基础开始。」一旁的梅梅点头，低声对小丽耳语：「丫
头，好好学。小君老师经验丰富，你之前受的航空公司那套虽然有帮助，但还远
远不够哦。」梅梅说完离开，房间里只剩小丽和小君。
仪态训练的详细过程从小丽的站姿开始。小君老师先让小丽站在镜前：「丫
头，第一步是站姿。双脚并拢，膝盖微曲，收腹挺胸，肩膀放松下沉，头部如被
线拉起，目光平视前方。
想象自己是棵树，根深蒂固却优雅。」小丽尝试站直，但由于第一次上，不
得要领——她的蜂腰本就纤细，却因为疲惫而微微弯曲，翘臀无意识地翘起，乳
钉在Bra 的摩擦中让她分心。
小君走近，双手轻轻按压她的肩膀和腰窝：「丫头，别驼背。收紧核心，这
里——」她按住小丽的腹部，那触碰让小丽的身体一颤，下腹热浪加剧。
接着是走路仪态。小君示范：「走路时，脚步轻盈，脚跟先落地，然后脚掌，
膝盖微曲，别迈太大步。腰肢要扭，臀部轻摆，形成S 曲线，但别夸张，像猫般
优雅。目光向前，微笑带媚。」
她走了一段，短发轻荡，腰肢柔软，翘臀微扭，看起来干练却撩人。
小丽跟着试走，高跟鞋踩在木地板上「咔咔」响，但她不得要领——步子太
大，腰肢僵硬，扭动时臀部晃荡得太夸张，裙摆乱荡，她走几步就停下，脸红喘
息：「小君老师，我……我有点累……」热浪从内裤涌来，她夹紧双腿。
君以为是紧张，低声：「放松，深呼吸。站好后，保持30秒。」小丽坚持下
来，但膝盖开始发抖的，镜中的自己看起来清纯却带着一丝生涩。
小君走近，握住她的手引导：「丫头，别急。从慢速开始，手臂自然摆动，
想象你在T 台上。扭腰时，用核心力，别用屁股。」小丽再试，但还是生硬，差
点崴脚，小君耐心纠正：「看镜子，调整。坚持10次来回。」
一组下来，小丽汗水淋漓，热浪让她低吟不止。
走姿反复练，小丽无法掌握节奏——她试了十几次，步子时快时慢，腰肢扭
得太急或太僵，下体的热浪干扰让她分心，每一步都如走在火上，让她「饥渴」
感加剧，她哭着停下：「小君老师，我……节奏乱了……有点走不动……」
小君皱眉，低声：「丫头，坚持。梅姐在外面看着呢。」
梅梅看出了问题，她推门进来，丹凤眼眯起带着一丝冷笑：「丫头，走姿不
对劲？问题出在内裤上，摩擦太多，分心了。来，把内裤脱了！」
小丽的身体猛地一僵，杏眼瞪大如铜铃，泪水瞬间涌上：「梅姐，不……这
里有老师……太羞耻了……」
但梅梅眼神不容反抗，低吼：「丫头，听话！仪态课就是调教你的身体，小
君是专业的，有些人还光着身子练呢，你让你脱个内裤，怎么那么多废话。大家
都是女的，有什么好害羞的。」
小丽哭着低头，拉起A 字裙，颤抖着脱下「幻影浪潮」内裤，那细薄布料滑
落，露出粉嫩细缝——肿胀外翻，已然湿润渗出蜜汁，大片的淫水顺大腿滑落，
形成一道道羞耻的湿痕；
小穴的荧光玫瑰纹身闪烁粉红光芒，阴唇环银光闪闪，镶钻石粉如宝石般精
致。
梅梅的丹凤眼眯成一条缝，带着一丝玩味的冷笑，她从房间角落的道具架上
取下一个小巧的金色铃铛——那铃铛精致如首饰，直径约2 厘米，内部有细小的
金属球，能发出清脆的「叮铃」声，底部有个银色小钩，专为这种「训练」设计。
她走近小丽，毫不客气地蹲下身，拇指和食指轻轻拨开小丽的粉嫩细缝，那
肿胀外翻的阴唇在触碰中颤动，荧光玫瑰纹身闪烁着粉红光芒，阴唇环的银光如
宝石般刺眼，已然渗出黏腻的蜜汁，拉丝般滴落地板。
「丫头，别动。这铃铛挂上，能帮你掌握节奏。」梅梅低声命令道，将小钩
扣入阴唇环的银扣中，「咔嗒」一声固定，那铃铛悬挂在阴唇中央，轻盈却带着
一丝重量，每一次晃动都会拉扯阴唇环，带来隐秘的刺激。
铃铛的凉意刚触及肿胀的阴唇，小丽的身体就猛地一颤，下腹如触电般热浪
涌来，她杏眼瞪大，泪水扑簌滑落：「梅姐，不……太羞耻了……铃铛挂那里
……我……我走不动……」
小君老师在一旁看着，杏眼闪过一丝惊讶——她见过无数艺人裸体训练，但
小丽的下体如此湿润，阴唇环镶钻石粉的精致设计，还是头一次见。
那铃铛挂上后，阴唇微微拉扯，蜜汁顺着铃铛边缘滴落，地板上已形成一小
滩晶莹湿痕。小君低笑出声，短发轻荡，赞叹道：「梅姐，这方法真绝！铃铛的
节奏能跟节拍器同步，丫头走路时，每一
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华尔兹曲。
房间里，小君老师已在等着她。小君老师35岁，但看上去丝毫看不出是30出
头的年纪——一张瓜子脸，五官精致而干练，一双杏眼锐利如鹰，却带着一丝温
暖的笑意，长睫毛轻轻颤动；鼻梁高挺，嘴唇薄薄的涂着自然唇彩，皮肤紧致光
滑如二十多岁的少女，没有一丝皱纹；一头齐耳短发，乌黑亮泽，修剪得整齐利
落，散发着知性干练的气质。
她的身材匀称健美，一米六八的高挑身躯，C 罩杯胸部挺拔，腰肢柔软，臀
部紧致，小腿结实有力。
她穿着专业的形体教练装：一件浅灰色的无袖紧身衬衫，领口圆形包裹胸部
曲线，材质弹性透气，隐约可见腹部的浅浅马甲线；下面是黑色的直筒长裤，高
腰设计紧贴腰肢，裤腿到脚踝，脚上是一双黑色平底软鞋，便于示范动作；头发
上别着一个银色发夹，妆容淡雅，只涂了点粉底和眉笔，让她看起来既专业又充
满活力，像一位经验丰富的芭蕾舞者，却带着高材生的知性。小君老师是前舞蹈
演员，转行形体教练多年，专攻艺人仪态调教。
小君老师看到小丽，杏眼亮起，笑着走上前握手：「小丽，你好！我是你的
形体仪态教练小君。梅姐介绍过你了，发布会看你直播了，身材真好，就是仪态
还有提升空间。
来，别紧张，我们从基础开始。」一旁的梅梅点头，低声对小丽耳语：「丫
头，好好学。小君老师经验丰富，你之前受的航空公司那套虽然有帮助，但还远
远不够哦。」梅梅说完离开，房间里只剩小丽和小君。
仪态训练的详细过程从小丽的站姿开始。小君老师先让小丽站在镜前：「丫
头，第一步是站姿。双脚并拢，膝盖微曲，收腹挺胸，肩膀放松下沉，头部如被
线拉起，目光平视前方。
想象自己是棵树，根深蒂固却优雅。」小丽尝试站直，但由于第一次上，不
得要领——她的蜂腰本就纤细，却因为疲惫而微微弯曲，翘臀无意识地翘起，乳
钉在Bra 的摩擦中让她分心。
小君走近，双手轻轻按压她的肩膀和腰窝：「丫头，别驼背。收紧核心，这
里——」她按住小丽的腹部，那触碰让小丽的身体一颤，下腹热浪加剧。
接着是走路仪态。小君示范：「走路时，脚步轻盈，脚跟先落地，然后脚掌，
膝盖微曲，别迈太大步。腰肢要扭，臀部轻摆，形成S 曲线，但别夸张，像猫般
优雅。目光向前，微笑带媚。」
她走了一段，短发轻荡，腰肢柔软，翘臀微扭，看起来干练却撩人。
小丽跟着试走，高跟鞋踩在木地板上「咔咔」响，但她不得要领——步子太
大，腰肢僵硬，扭动时臀部晃荡得太夸张，裙摆乱荡，她走几步就停下，脸红喘
息：「小君老师，我……我有点累……」热浪从内裤涌来，她夹紧双腿。
君以为是紧张，低声：「放松，深呼吸。站好后，保持30秒。」小丽坚持下
来，但膝盖开始发抖的，镜中的自己看起来清纯却带着一丝生涩。
小君走近，握住她的手引导：「丫头，别急。从慢速开始，手臂自然摆动，
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一组下来，小丽汗水淋漓，热浪让她低吟不止。
走姿反复练，小丽无法掌握节奏——她试了十几次，步子时快时慢，腰肢扭
得太急或太僵，下体的热浪干扰让她分心，每一步都如走在火上，让她「饥渴」
感加剧，她哭着停下：「小君老师，我……节奏乱了……有点走不动……」
小君皱眉，低声：「丫头，坚持。梅姐在外面看着呢。」
梅梅看出了问题，她推门进来，丹凤眼眯起带着一丝冷笑：「丫头，走姿不
对劲？问题出在内裤上，摩擦太多，分心了。来，把内裤脱了！」
小丽的身体猛地一僵，杏眼瞪大如铜铃，泪水瞬间涌上：「梅姐，不……这
里有老师……太羞耻了……」
但梅梅眼神不容反抗，低吼：「丫头，听话！仪态课就是调教你的身体，小
君是专业的，有些人还光着身子练呢，你让你脱个内裤，怎么那么多废话。大家
都是女的，有什么好害羞的。」
小丽哭着低头，拉起A 字裙，颤抖着脱下「幻影浪潮」内裤，那细薄布料滑
落，露出粉嫩细缝——肿胀外翻，已然湿润渗出蜜汁，大片的淫水顺大腿滑落，
形成一道道羞耻的湿痕；
小穴的荧光玫瑰纹身闪烁粉红光芒，阴唇环银光闪闪，镶钻石粉如宝石般精
致。
梅梅的丹凤眼眯成一条缝，带着一丝玩味的冷笑，她从房间角落的道具架上
取下一个小巧的金色铃铛——那铃铛精致如首饰，直径约2 厘米，内部有细小的
金属球，能发出清脆的「叮铃」声，底部有个银色小钩，专为这种「训练」设计。
她走近小丽，毫不客气地蹲下身，拇指和食指轻轻拨开小丽的粉嫩细缝，那
肿胀外翻的阴唇在触碰中颤动，荧光玫瑰纹身闪烁着粉红光芒，阴唇环的银光如
宝石般刺眼，已然渗出黏腻的蜜汁，拉丝般滴落地板。
「丫头，别动。这铃铛挂上，能帮你掌握节奏。」梅梅低声命令道，将小钩
扣入阴唇环的银扣中，「咔嗒」一声固定，那铃铛悬挂在阴唇中央，轻盈却带着
一丝重量，每一次晃动都会拉扯阴唇环，带来隐秘的刺激。
铃铛的凉意刚触及肿胀的阴唇，小丽的身体就猛地一颤，下腹如触电般热浪
涌来，她杏眼瞪大，泪水扑簌滑落：「梅姐，不……太羞耻了……铃铛挂那里
……我……我走不动……」
小君老师在一旁看着，杏眼闪过一丝惊讶——她见过无数艺人裸体训练，但
小丽的下体如此湿润，阴唇环镶钻石粉的精致设计，还是头一次见。
那铃铛挂上后，阴唇微微拉扯，蜜汁顺着铃铛边缘滴落，地板上已形成一小
滩晶莹湿痕。小君低笑出声，短发轻荡，赞叹道：「梅姐，这方法真绝！铃铛的
节奏能跟节拍器同步，丫头走路时，每一
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